El objetivo del tratamiento es ayudar a los usuarios de sustancias adictivas y a sus familiares a desarrollar y aplicar estrategias para modificar la conducta de consumo y los problemas derivados.
Al inicio de este proceso se realiza una evaluación para identificar si el paciente es candidato a alguno de los tratamientos que se brindan en los CECOSAMA o si es necesario referirlo a otra institución.
¿Cómo dar seguimiento a tu tratamiento?
- Asistiendo puntualmente a las citas.
- Realizando las lecturas y ejercicios.
- Llenando diariamente el auto registro.
- Practicando las estrategias para no consumir.
- Solicitando el apoyo de la familia y a otras personas significativas.
¿Cuáles son los beneficios de cambiar?
- Controlar y manejar las emociones.
- Recuperar la confianza de familiares y amigos.
- Mayor habilidad para resolver y enfrentar los problemas cotidianos.
- Mejorar la comunicación con los demás.
- Disminuir los riesgos de tener un accidente o una enfermedad.
- Aumentar el rendimiento laboral y académico.
- Mejorar los hábitos de sueño y alimentación.
Tipos de Tratamiento
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El objetivo del tratamiento es ayudarte a dejar de consumir, antes de que el consumo de sustancias adictivas se convierta en un gran problema. El tratamiento está integrado por 5 pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.
Paso 1. Decisión de cambiar y establecimiento de metas
- Analizas tu consumo de tabaco, alcohol u otra sustancia psicoactiva.
- Colocas en una balanza las ventajas y desventajas de cambiar tu consumo.
- Estableces una meta para modificar tu consumo.
Paso 2. Situaciones de riesgo
- Identificas las situaciones que te ponen en riesgo de consumir.
- Analizas las consecuencias positivas y negativas del uso de sustancias.
Paso 3. Planes de acción
- Aprendes a emplear una estrategia para resolver problemas.
- Desarrollas planes de acción para enfrentar tus principales situaciones de riesgo.
- Identificas los recursos que tienes para cambiar y aprendes a utilizarlos.
Paso 4. Metas de vida
- Identificas cuáles son tus principales metas de vida a corto, mediano y largo plazo (escolares, familiares, económicas, de tiempo libre, etc.).
- Analizas el impacto del consumo en el logro de tus metas.
Paso 5. Cruzando la meta
- Identificas futuras situaciones de riesgo.
- Desarrollas planes de acción para enfrentarlas.
- Analizas tu progreso durante el tratamiento.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es ayudarte a reducir la frecuencia y cantidad de consumo o a dejar de beber, la meta se establece con base en tu nivel de consumo de alcohol. El tratamiento está integrado por 4 pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.
Paso 1. Decisión de cambiar y establecimiento de metas
- Colocas en una balanza las ventajas y desventajas de modificar tu consumo de alcohol.
- Encuentras razones para cambiar.
- Estableces tu meta de consumo: abstinencia o moderación.
Paso 2. Identificación de situaciones de riesgo para el consumo de alcohol
- Identificas personas, lugares, emociones, pensamientos y sensaciones relacionadas con el consumo de alcohol.
- Analizas las consecuencias de consumir, tanto positivas como negativas; inmediatas y a largo plazo.
Paso 3. Enfrentamiento de los problemas originados por el consumo de alcohol
- Encuentras opciones para enfrentar las situaciones de consumo excesivo.
- Analizas las consecuencias positivas y negativas de tus estrategias para enfrentar las situaciones de riesgo.
- Eliges las mejores opciones.
Paso 4. Nuevo establecimiento de metas
- Analizas tu progreso durante el tratamiento.
- Planteas metas específicas.
- Identificas los obstáculos para alcanzarlas.
- Realizas planes para enfrentar los obstáculos.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es ayudar a los usuarios de cocaína a dejar de consumir la sustancia, reduciendo gradualmente la frecuencia y cantidad de consumo o dejando de consumir desde el inicio. El tratamiento está integrado por 8 pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.
Paso 1. Balance decisional y establecimiento de metas
- Colocas en una balanza las ventajas y las desventajas de continuar o dejar de consumir.
- Encuentras tus razones para cambiar.
Paso 2. Manejo del consumo de cocaína
- Conoces tus situaciones de riesgo para consumir.
- Desarrollas un plan para enfrentarlas.
Paso 3. Identificación y manejo de pensamientos sobre cocaína
- Identificas los pensamientos que te llevan a consumir.
- Aprendes a generar pensamientos que te ayudarán a mantener la abstinencia.
Paso 4. Identificación y manejo de deseo sobre cocaína
- Reconoces las señales que pueden generarte un deseo por consumir.
- Aprendes a enfrentar las señales relacionadas con el consumo.
Paso 5. Habilidades asertivas de rechazo
- Analizas las respuestas que has utilizado para rechazar el ofrecimiento de sustancia psicoactiva.
- Adquieres habilidades para rechazar el ofrecimiento de la sustancia psicoactiva.
Paso 6. Decisiones aparentemente irrelevantes
- Identificas la cadena de decisiones que te lleva a consumir y aprendes a detenerlas.
Paso 7. Solución de problemas
- Conoces y aplicas los pasos para solucionar tus problemas relacionados con el consumo.
Paso 8. Restablecimiento de metas y planes de acción
- Evalúas el cumplimiento de tu meta durante el tratamiento.
- Elaboras planes de acción para enfrentar situaciones de riesgo futuras.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es ayudarte a dejar de fumar, reduciendo gradualmente la frecuencia y cantidad de consumo o dejando de consumir desde el inicio. El tratamiento está integrado por 4 pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.
Paso 1. Decisión de dejar fumar
- Colocas en una balanza las ventajas y desventajas de modificar tu consumo de tabaco.
- Encuentras razones para cambiar.
- Estableces tu meta de consumo: abstinencia o moderación.
Paso 2. Identificación de las situaciones relacionadas con fumar
- Identificas personas, lugares, emociones, pensamientos y sensaciones que provocan tu deseo de fumar.
- Analizas las consecuencias positivas y negativas de fumar o no fumar.
- Utilizas las estrategias más efectivas para reducir el consumo y mantener la abstinencia.
Paso 3. Planes de acción para dejar de fumar
- Encuentras opciones para enfrentar las situaciones donde acostumbras fumar.
- Analizas las ventajas de llevar a cabo las estrategias.
- Eliges las mejores opciones.
Paso 4. Mantenimiento de la meta
- Analizas tu progreso durante el tratamiento.
- Planteas metas específicas.
- Identificas los obstáculos para alcanzarlas.
- Realizas planes para enfrentar los obstáculos.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es ayudarte a identificar y utilizar tus propios recursos para dejar de consumir marihuana. El tratamiento está integrado por 5 pasos que se brindan en una o dos sesiones de 50 minutos.
Paso 1. Decisión de cambiar y establecimiento de metas
- Colocas en una balanza las ventajas y desventajas de modificar tu consumo de marihuana.
- Encuentras razones para cambiar.
- Estableces tu meta.
Paso 2. Identificación de situaciones de riesgo para el consumo de marihuana
- Identificas personas, lugares, emociones, pensamientos y sensaciones relacionadas con el consumo de marihuana.
- Analizas las consecuencias de consumir, tanto positivas como negativas; inmediatas y a largo plazo.
Paso 3. Enfrentamiento de los problemas originados por el consumo de marihuana
- Desarrollas estrategias para enfrentar las situaciones de consumo.
- Analizas las consecuencias positivas y negativas de tus estrategias para enfrentar las situaciones de riesgo.
- Eliges las mejores opciones.
Paso 4. Prevención de recaídas
- Realizas ensayos, durante la sesión, para identificar la efectividad de los planes de acción dirigidos a enfrentar las principales situaciones de riesgo para el consumo de marihuana.
Paso 5. Manejo del deseo y la ansiedad
- Describes cómo experimentas físicamente el deseo por consumir.
- Identificas cómo aparecen los deseos por el consumo y aprendes a emplear una estrategia para detenerlo y modificarlo.
- Aprendes a construir una nueva auto plática, centrada en las desventajas a corto, mediano y largo plazo del consumo.
- Aplicas técnicas de relajación para disminuir la ansiedad.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es apoyar a los familiares de usuarios de sustancias adictivas a enfrentar de una manera más efectiva el estrés generado por el consumo de sustancias psicoactivas en un miembro de la familia. En la intervención se analizan las ventajas, desventajas de las ocho formas principales de enfrentar el estrés.
1. Emocional
Expresa sus emociones de manera explosiva hacia el familiar que consume.
- Ventajas:
- Expresa lo que sientes en ese momento.
- Siente alivio porque liberó la tensión.
- Desventajas:
- Sentimiento de culpa por la forma en que se expresó o actuó.
- Desgaste emocional.
2. Tolerante
Su reacción es proteger, encubrir y disculpar a su familiar que consume.
- Ventajas:
- Evitas discusiones y tensión familiar.
- Se crea un ambiente de aparente tranquilidad.
- Desventajas:
- Sentimiento de culpa que deriva en sobreprotección al familiar que consume.
- Descontento y preocupación por sentir que contribuye a mantener el consumo.
Paso 3. Planes de acción
Trata de poner alguna barrera física o emocional con su familiar que consume.
- Ventajas:
- Evita la tensión.
- Sensación de control sobre la situación.
- Desventajas:
- El familiar que consume se puede sentir rechazado.
- Provoca una sensación de falta de unión familiar.
4. Controlador
Realiza conductas dirigidas a controlar el consumo de su familiar (vigilarlo, revisar sus cosas, etc.).
- Ventajas:
- Sientes que haces algo positivo.
- Genera la sensación de que la situación puede cambiar.
- Desventajas:
- Se puede sentir frustrado cuando los esfuerzos no funcionan.
- Genera desgaste emocional.
5. Inactivo
Ha perdido la esperanza de que la situación cambie.
- Ventajas:
- Considera que es una forma realista de enfrentar el problema.
- Evita sufrir y más problemas familiares.
- Desventajas:
- Sensación de descontento ante la situación.
- Experimenta frustración por no hacer nada para ayudar a cambiar la situación.
6. Asertivo
Expresa a su familiar de manera tranquila y sin reproches cómo se siente por su consumo.
- Ventajas:
- Sensación de alivio por expresar lo que siente, sin agredir.
- Mejora la comunicación.
- Desventajas:
- Decepción si el familiar no reacciona favorablemente.
- Temor de establecer límites claros.
7. De apoyo
Realiza diferentes acciones para ayudar a su familiar que consume.
- Ventajas:
- Bienestar al sentir que ayuda a su familiar.
- Haces sentir al familiar que no lo rechaza.
- Desventajas:
- Es difícil saber que conductas son de apoyo y cuáles son protectores y tolerantes.
- Si el usuario puede no estar dispuesto a aceptar la ayuda.
8. Independiente
Trata de enfocarse en su propio bienestar, aun cuando el consumo de su familiar le afecte mucho.
- Ventajas:
- Su atención no se centra en el familiar y puede seguir con su vida.
- Evita que otros miembros de la familia se vean absorbidos por la problemática.
- Desventajas:
- El usuario se puede sentir rechazado.
- Sientes que no haces todo lo posible por ayudar al usuario y que actúa de manera egoísta.
Es importante que usted sepa que no está sólo y que puede recibir apoyo para enfrentar mejor esta situación.
El objetivo del tratamiento es que los usuarios con dependencia al alcohol u otras sustancias adictivas logren la abstinencia, al desarrollar habilidades que faciliten su participación en actividades cotidianas satisfactorias, libres de sustancias psicoactivas.
Paso 1. Causas y consecuencias de tu consumo:
Identificas las situaciones, emociones, pensamientos y sensaciones que te ponen en riesgo de consumir y las consecuencias asociadas al uso de sustancias psicoactivas.
Paso 2. Metas de vida:
Estableces tus propias metas con relación al consumo y enfrentarás los obstáculos para lograrlas.
Paso 3. Solucionar problemas:
Conoces y aplicas los pasos para resolver situaciones difíciles, sin necesidad de recurrir al consumo.
Paso 4. Rechazar el consumo:
Aprendes algunas estrategias para rechazar el ofrecimiento de sustancias psicoactivas y cambiar los pensamientos que te invitan a usarlas.
Paso 5. Habilidades sociales y recreativas:
Realizas actividades libres de sustancias psicoactivas y aprenderás a establecer amistades con personas que no consumen.
Paso 6. Mejorar la comunicación con los demás:
Mejoras tu relación con los demás al practicar nuevas habilidades para comunicarte.
Paso 7. Mejorar la relación con la pareja:
Aprendes estrategias para solicitar peticiones positivas a tu pareja con el fin de mejorar la relación y aprendes a asumir responsabilidades.
Paso 8. Manejar las emociones:
Logras controlar la tristeza, la ansiedad, el enojo y los celos.
Paso 9. Prevenir recaídas:
Reconoces las causas y consecuencias de recaídas anteriores para prevenir futuros consumos.
Seguimiento:
Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.
El objetivo del tratamiento es ayudar a los usuarios de sustancias a mantenerse en abstinencia, al identificar las situaciones que los ponen en riesgo de consumir, y establecer planes de acción para enfrentarlas. En este programa se identifican las emociones, pensamientos y sensaciones asociadas con cada una de las siguientes situaciones de riesgo de consumo.
Situaciones de riesgo:
- Emociones desagradables.
- Malestar físico.
- Emociones agradables.
- Probando autocontrol.
- Urgencia y tentación.
- Conflictos con otros.
- Presión social.
- Necesidad física y tentación de consumo.
- Tiempo placentero por otros.
Seguimiento
- Las sesiones de seguimiento se realizan después del tratamiento, con el objetivo de mantener los cambios y prevenir recaídas.